요가 건강을 위해 사용할 수 있는 최고의 단일 전략 사실

요가�?단순�?운동�?아닌, 몸과 마음�?조화�?추구하는 포괄적인 건강 관리법입니�? 다양�?요가 자세들은 유연�? 근력, �?균형감각�?향상시키�? 정신�?스트레스 감소와 집중�?증진에도 기여합니�?요가�?몸의 자세와 호흡�?조절하고 정신�?집중시키�